Sie fragen sich vielleicht, warum Sie sich als Vitalmanager, Coach, Trainer oder Ernährungsberater mit Hormonen beschäftigen sollen? Sind Hormonstörungen nicht Krankheiten, denen man mit Medikamenten zu Leibe rückt? Um diese Fragen zu beantworten, möchte ich Sie mitnehmen auf eine kleine Erkundungstour in die Welt der Hormone und Neurotransmitter.

Hormone – die Regisseure des Lebens

Hormone sind körpereigene biochemische Botenstoffe, die jederzeit, auch in gesunden Tagen, auf sämtliche Körperzellen einwirken. Somit ist das Hormonsystem in der Prävention und Gesundheitsförderung ein beachtenswerter Baustein und gehört deshalb zur Vita-Pad Vitaldiagnostik. Das Hormonsystem arbeitet über komplexe, fein abgestimmte Regelkreise, die sich gegenseitig beeinflussen. Hormon-, Immun- und Nervensystem stehen dabei in vielfältiger Wechselbeziehung zueinander. Hormone steuern direkt oder indirekt zum Beispiel:

• Den Energiehaushalt des Körpers und den Stoffwechsel
• Stressreaktionen und Stresstoleranz
• Das Immunsystem
• Sexualfunktionen
• Die Regeneration von Haut, Haaren und anderen Organen
• Den Schlaf
• Und nicht zuletzt die Laune und seelische Verfassung

Ein derart komplexer Funktionskreis ist störanfällig und dies nicht nur in Zeiten hormoneller Umstellungen, wie in den Wechseljahren und der Pubertät, als Folge von Medikamenteneinnahme oder Operationen oder bei verschiedenen Erkrankungen. Auch hohe Belastungsphasen, ein ungesunder Lebensstil, erhöhter und andauernder Stress, ein Leben entgegen der chronobiologischen Rhythmen, Umwelteinflüsse oder unausgewogene Ernährung können zu hormonellen Dysbalancen führen. Diese Dysbalancen verstecken sich oft hinter Symptomen oder Befindlichkeitsstörungen, die nicht sofort die Wurzel des Problems erkennen lassen. Hier kann durch Messungen und daraus abgeleiteten gesundheitsfördernden Maßnahmen die Lebensqualität des Betroffenen deutlich verbessert werden.

Zusammenhänge erkennen und handeln – die Stärke der Quadros-Methode®

Der Stoffwechsel des Menschen läuft im Takt der inneren Uhren. Nachts greift der Körper auf seine Reserven zurück und bildet in der Leber Glukose. In dieser Phase nimmt sowohl die Insulinausschüttung als auch die Insulinsensitivität der Gewebezellen ab, so dass der Körper nachts hohe Blutzuckerspiegel schwerer abbauen kann.

Werden die inneren Uhren zum Beispiel durch Nachtarbeit, Schlafmangel oder Zeitverschiebungen auf Reisen gestört, kann dies zu erhöhtem Blutzuckerspiegel und

Stoffwechselstörungen führen. Schlafmangel aktiviert zudem das Stresshormon Kortisol, das die neuroendokrinen Stresssysteme steuert. Ein erhöhter Kortisolspiegel behindert die Fettverbrennung und fördert die Fetteinlagerung vor allem in Form von viszeralem Fett. Langfristig schwächt ein erhöhter Kortisolspiegel auch das Immunsystem.

Eine unzureichende Schlafqualität beeinflusst auch die Hormone Leptin und Ghrelin. Das Sättigungshormon Leptin wird in den Fettzellen des Körpers gebildet und steuert das Hungergefühl und den Fettstoffwechsel. Im Hypothalamus unterdrückt es die Ausschüttung von appetitanregenden Peptiden. Sein Gegenspieler, das Hungerhormon Ghrelin, wird hauptsächlich im Magen gebildet. Es entfaltet seine Wirkung an Hypophyse und Hypothalamus und signalisiert dem Organismus `Hunger`. Bei zu wenig oder schlechtem Schlaf kann das Gleichgewicht dieser beiden Hormone gestört werden. Kommen dazu noch nächtliche Kühlschrankexkursionen, so wirkt sich das zusätzlich negativ auf Stoffwechsel und Gewicht aus.

Stress hat viele Gesichter und wird nicht nur durch Termindruck bei vielbeschäftigten Menschen erzeugt. Auch Krankheiten, finanzielle Sorgen, ständige Erreichbarkeit oder die selbsterzeugten Stressoren im Kopf können zu chronischen Stresssymptomen führen. Die Fähigkeit des Organismus, mit Stress umzugehen, erschöpft sich mit anhaltender Belastung. Das hormonelle Gleichgewicht und die Balance der für die Stimmung zuständigen Neurotransmitter wird gestört.

Diese wenigen Beispiele zeigen, dass die Auslöser und Auswirkungen von Hormondysbalancen höchst unterschiedlich sind. Doch der ganzheitliche Ansatz der Quadros-Methode® mit umfassender Vitaldiagnostik hilft, frühzeitig gegenzusteuern.

Am Anfang stehen Anamnese, Analyse und Messung

Die Anamnese zu den Quadros-Bereichen
Ernährung – Bewegung – Stressmanagement – erholsamer Schlaf
zeigt, welche Messverfahren individuell sinnvoll sind, um zu den Wurzeln des Kundenproblems und damit zu dessen Lösung zu gelangen. Unterstützend zur Anamnese zeigt die Software gestützte go4balance Lebensstilanalyse, wie harmonisch das Zusammenspiel von Geist und Körper ist und gibt wertvolle Impulse für das nachfolgende Coaching oder die Beratung.

Hormonbestimmungen können über den Urin, das Blut und den Speichel vorgenommen werden. Über den Speichel kann zum Beispiel ein Kortisol-Tagesprofil erstellt werden. Auch das Schlafhormon Melatonin sowie das Steroidhormon DHEA können über eine Speichelprobe bestimmt werden. Steht der nicht erholsame Schlaf im Fokus, sollte außerdem eine Schlafanalyse veranlasst werden. Bei hoher Stressbelastung zeigt die Messung der Herzratenvariabilität (HRV) wie gut das Zusammenspiel von Sympathikus und Parasympathikus funktioniert.

In den Seminaren und Workshops zur Vita-Pad Vitaldiagnostik werden die Methoden, die praktische Anwendung und Einsatzbereiche der Instrumente zur Vitaldiagnostik von unseren Experten gezeigt.

Das nächste Online-Seminar behandelt ausführlich die Hormonthematik. Hier erfahren Sie mehr zum Seminar: Hormone – Botenstoffe für die Lebensbalance.

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Der Beitrag Auf der Spur der Botenstoffe erschien zuerst auf Vita-Pad.

Kennen Sie die Situation: Ein neuer Klient will nach einigen vergeblichen Diäten abnehmen, seine Vitalität steigern oder leistungsfähiger werden, seinen Stress endlich minimieren oder fitter und beweglicher werden? Er weiß nicht genau, was die Ursachen für seine Probleme sind und erhofft sich vor allem eine schnelle Veränderung ohne jedoch eine klare Vorstellung von seinen Gesundheitszielen zu haben.

Ohne eine umfassende Anamnese und Analyse vor Beginn der Beratung oder des Coachings, sind

weder  die Ausgangssituation noch das Ziel und der Weg dorthin klar zu bestimmen. Weder die Art der sinnvollen Lebensstilveränderung noch der Erfolg der Maßnahmen lassen sich ohne Daten auswählen, messen und objektiv darstellen.

Erst die Anamnese mit nachfolgender Vita-Pad Vitaldiagnostik weist den Weg zu den Wurzeln des Kundenproblems und damit zu dessen Lösung.

Vitaldiagnostik als biomedizinische Standortbestimmung und Handlungsleitfaden

 Lebensstilveränderungen können und müssen auch objektiv durch messbare Resultate sichtbar gemacht werden. Die Quadros-Methode folgt deshalb der Maxime:

Messen – Ziele ableiten, Handeln – Messen – Adaptieren, Motivieren – Erfolge sehen und spüren

Bei der Vita-Pad Vitaldiagnostik geht es nicht darum, nur eine Vielzahl von Daten zu erheben, sondern diese im Rahmen des ganzheitlichen Gesundheitsmanagements nach der Quadros-Methode in einen sinnhaften Zusammenhang zu bringen. Die Dokumentation der „Inneren Werte“ hilft dem Klienten auch, die Wahrnehmung für seinen Körper zu schärfen und seine Achtsamkeit und Gesundheitskompetenz weiter zu entwickeln.

Die Vita-Pad Vitaldiagnostik

… zeigt

den Ist-Zustand und definiert den Handlungsbedarf

… schafft die Voraussetzungen

messbare Ziele und Teilziele individuell festzulegen

… dokumentiert

Erfolge und klärt, wenn Anpassungen des Coachings oder Trainings notwendig werden

… motiviert

den Klienten auf seinem Weg zu seinen Zielen und zum Erfolg

… dient

der Qualitätssicherung und stärkt Ihre Positionierung als Premium-Anbieter

Diagnostik und Gesundheitsförderung gehören zusammen, denn nur das, was ich gemessen habe, kann ich nachweislich verändern. Die Vitaldiagnostik ist deshalb das zentrale Modul der Quadros-Methode.

Die Instrumente der Vitaldiagnostik

 Vor der Diagnostik führen Sie eine umfassende Anamnese mit dem Quadros-Anamnese-Fragebogen durch, um aus dem Spektrum der möglichen Messverfahren, das oder die auszuwählen, die individuell sinnvoll sind. Folgende Messverfahren sind zum Beispiel in die Vita-Pad Vitaldiagnostik integriert:

Die phasensensitive Bioimpedanzanalyse (BIA) zur Bestimmung der Körperkomposition

Die Körperstrukturen werden durch eine Widerstandsmessung und validierte Algorithmen erfasst. Die Gesamtanalyse zeigt die Körperzusammensetzung, den Ernährungszustand, den Wasserhaushalt, die physische Fitness und über den Phasenwinkel die Regulationsfähigkeit der Zellen.

Die Herzratenvariabilitätsmessung (HRV) – die Bezugsgröße für Stresstoleranz

Die HRV beschreibt die Fähigkeit des Herzens, den zeitlichen Abstand von einem Herzschlag zum nächsten belastungsabhängig zu verändern und sich so flexibel den Anforderungen des Körpers anzupassen. Gute Anpassungsfähigkeit beruht vor allem auf einem optimalen Zusammenspiel von Sympathikus und Parasympathikus.

Stoffwechselmessung durch Ruhespirometrie – Atemluftanalyse zur Erstellung des Stoffwechselprofils

Das Ruhestoffwechselprofil zeigt die Stoffwechselqualität, die respiratorische Säurelast, den Anteil der Zucker und Fettverbrennung und entscheidet über den Erfolg gewichtsreduzierender Maßnahmen.

Blutdruckmessung mit einem professionellen Oberarm-Messgerät

Schlafanalyse

Nicht die Schlafdauer alleine zeigt an, ob der Schlaf erholsam und vitalitätsfördernd ist, sondern das Schlafprofil ist entscheidend. Die Messung führt der Klient zu Hause durch. Ergänzt wird die Analyse durch das Schlaftagebuch.

Da der menschliche Körper kein mechanistisches Regelwerk ist, sondern Wohlbefinden und Vitalität aus einem harmonischen Zusammenspiel von Körper und Geist entsteht, ist die Software gestützte Lebensstilanalyse ebenfalls ein Instrument der Vitaldiagnostik. Diese Analyse kann gleichzeitig ein Wegbereiter und Wegbegleiter für den nachfolgenden Coaching-Prozess sein.

Die Prozess- und Ergebnisqualität bei der Vita-Pad Vitaldiagnostik

Wenn Sie bisher noch keine „Diagnostikstrategie“ haben, so ist eine umfassende Information im Vorfeld, sowie eine Schulung zur Anwendung der jeweiligen Messmethode notwendig. Denn die Messwerte müssen fehlerfrei erhoben und fachkundig interpretiert werden. Fach- und Anwenderschulungen sind deshalb Bestandteil des Vita-Pad Erfolgskonzeptes. Sollten Sie bereits Messungen durchführen und mit dem Erfolg noch nicht zufrieden sein, so können diese in die Quadros-Methode integriert werden, damit Ihre Kunden und Sie selbst nach den  Schulungen von der Quadros-Methode profitieren können.

Grundlegende Anforderungen an die Instrumente zur Vita-Pad Vitaldiagnostik:

• Verständlichkeit und graphische Aufbereitung der Auswertungen für Klient und Vitalmanager
• Umfassende Methoden- und Anwenderschulungen
• Einfache Bedienung von Hard- und Software und regelmäßige Software-Updates
• Integrationsmöglichkeit der Ergebnisse in die Quadros-Methode
• Wissenschaftlich akzeptierte und benennbare Messmethoden

In Kürze startet die erste Online-Schulung zur Vita-Pad Vitaldiagnostik. Über unseren Newsletter erfahren Sie die Details. Unabhängig davon berate ich Sie auch telefonisch zu allen Aspekten der Vitaldiagnostik. Vereinbaren Sie einfach einen kostenlosen Beratungstermin über das Kontaktformular.

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Der Beitrag Die Vita-Pad Vitaldiagnostik – das A & O für wirksames Gesundheitsmanagement erschien zuerst auf Vita-Pad.