Das Vitasom® Programm – Ihr Schlüssel zum Erfolgscode Schlaf in der Betrieblichen Gesundheitsförderung

Das Vitasom® Programm

Wissen Sie, was der schlechte Schlaf Ihrer Mitarbeitenden Ihr Unternehmen kostet?

Auch wenn der Schlaf im Privatbereich der Menschen stattfindet, haben die Schlafqualität und die aus dem Schlaf kommende Regeneration erhebliche Auswirkungen auf Arbeitsergebnis, Stresserleben, Belastbarkeit und Gesundheit. Umgekehrt beeinflusst das Tag-Leben mit seinen Herausforderungen den Nachtschlaf. Höchste Zeit also, dem Schlaf als strategische Unternehmensressource die nötige Aufmerksamkeit zu schenken. Denn wer sich nachts zu lange mit den Problemen von morgen beschäftigt, ist am nächsten Tag zu müde und zu unkonzentriert, sie zu lösen.

Vita-pad-schlaf-zur-Regeneration

Das Vitasom® Programm besteht aus drei aufeinander aufbauenden Modulen

1. Information und Sensibilisierung
der Führungskräfte und Mitarbeitenden zur Bedeutung des erholsamen Schlafes und der biologischen Rhythmen. Vorträge, Workshops, Seminare, wahlweise Online oder in Präsenz bei Ihnen vor Ort.
2. Den eigenen Schlaf und die inneren Uhren besser kennenlernen.
Individuelle Bestimmung des Chronotyps, Schlaf- und Tagesjournal mit Auswertung der eingesetzten Tools, wahlweise online oder in Präsenz.
3. Vermittlung von natürlichen Strategien
für gesunden Schlaf und einen Lebensstil, der die inneren Uhren einbezieht. Jede(r) Mitarbeiter(in) hat andere Voraussetzungen und Herausforderungen, deshalb führen allgemeine Empfehlungen oft nicht zum Ziel. Im Vitasom® Programm werden auf der Basis der im Schritt 2 ermittelten Ergebnisse die Strategien personalisiert.

Ergänzend biete ich vor Ort in den Modulen 2 und 3 eine Analyse der Herzratenvariabilität (HRV) mit Biofeedback als Training der Entspannungsfähigkeit an. Dieses Training kann auch längerfristig von den Teilnehmenden selbstständig mit PC, Tablet oder Handy datenschutzkonform durchgeführt werden.

Als Zusatzleistung können außerdem telefonische Einzelberatungen und Supervision gebucht werden.

Das Vitasom® Programm besteht aus drei aufeinander aufbauenden Modulen

Information und Sensibilisierung der Führungskräfte und Mitarbeitenden zur Bedeutung des erholsamen Schlafes und der biologischen Rhythmen. Vorträge, Workshops, Seminare, wahlweise Online oder in Präsenz bei Ihnen vor Ort.
Den eigenen Schlaf und die inneren Uhren besser kennenlernen. Individuelle Bestimmung des Chronotyps, Schlaf- und Tagesjournal mit Auswertung der eingesetzten Tools, wahlweise online oder in Präsenz.
Vermittlung von natürlichen Strategien für gesunden Schlaf und einen Lebensstil, der die inneren Uhren einbezieht. Jede(r) Mitarbeiter(in) hat andere Voraussetzungen und Herausforderungen, deshalb führen allgemeine Empfehlungen oft nicht zum Ziel. Im Vitasom® Programm werden auf der Basis der im Schritt 2 ermittelten Ergebnisse die Strategien personalisiert.

Ergänzend biete ich vor Ort in den Modulen 2 und 3 eine Analyse der Herzratenvariabilität (HRV) mit Biofeedback als Training der Entspannungsfähigkeit an. Dieses Training kann auch längerfristig von den Teilnehmenden selbstständig mit PC, Tablet oder Handy datenschutzkonform durchgeführt werden.
Als Zusatzleistung können außerdem telefonische Einzelberatungen und Supervision gebucht werden.

Der Nutzen für Ihr Unternehmen und für Ihre Mitarbeiter

Durch den erholsamen Schlaf verbessern sich Lebensqualität, Laune und Motivation
Das Immunsystem wird gestärkt und der Stoffwechsel positiv beeinflusst
Erholsamer Schlaf spielt eine wichtige Rolle in der Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Stoffwechselstörungen
Das Stressmanagement verbessert sich
Durch Beachtung der eigenen Biorhythmen erhöhen sich Konzentration und Kreativität
Erfolgreiche BGF ist mehr als Ernährungsberatung oder Bewegungsförderung. Zeigen Sie Ihren Mitarbeitern Ihre Wertschätzung auch durch Ihren Einsatz für den gesunden Schlaf jedes Einzelnen.

Sie sind Unternehmer(in), Führungskraft oder HR-Verantwortliche(r), dann vereinbaren Sie doch gleich Ihr kostenloses Beratungsgespräch mit Ulrike Jung. Wir besprechen, wie wir das Vitasom® Programm in Ihrem Unternehmen umsetzen können. Nach dem Gespräch erhalten Sie Ihr individuelles Angebot.

Abonnieren Sie kostenlos wertvolle Informationen für Ihr Gesundheitsbusiness

Mit der Bestätigung Ihrer E-Mail Adresse werden Sie in unseren Verteiler eingetragen. Sie stimmen zu, dass Vita-Pad Ihnen in unregelmäßigen Abständen E-Mails mit wertvollen Informationen zu den Themen über neue Fachbeiträge, Tipps und Trends zu Gesundheitsthemen, Schulungen oder Veranstaltungen zusendet. Sie können diese Einwilligung jederzeit durch die Nutzung des Abmeldelinks, welchen Sie am Ende jeder E-Mail finden widerrufen. Hier finden Sie unsere Datenschutzbestimmungen.

Das Vitasom® Programm – Ihr Schlüssel zum Erfolgscode Schlaf in der Betrieblichen Gesundheitsförderung